Ihr braucht:
- Eine Handvoll Erdbeeren
- 3 Esslöffel Proteinpulver (Ich habe von FREY Nutrition Iso Whey in der Geschmacksrichtung neutral genommen)
- Soja-Drink (gibt es z.B. bei DM, Rossmann oder Reformhäusern)
- optional: Wasser, zum Süßen eine Messerspitze Honig
Die Erdbeeren und das Proteinpulver in den Mixer geben. Den Sojadrink bis zur Hälfte des Gefäßes füllen, den Rest entweder mit Milch, Wasser oder Sojadrink auffüllen. Wer es besonders süß mag, kann eine Messerspitze Honig ergänzen.
Alles kurz durchmixen und tadaa, fertig :)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Wir freuen uns immer über Anregungen, Lob und Kritik.
Los gehts