Meine persönliche Antwort lautet: Wenn man auf seine
Ernährung achtet nein, sonst ja. Der
klassische Eiweißshake nach dem Training ist in meinen Augen noch immer am
wichtigsten. Da Whey Protein sehr schnell vom Körper aufgenommen wird, macht es
vor allem zum Frühstück oder nach sportlichen Aktivitäten am meisten Sinn. Vergleicht
man den Preis eines einzelnen Shakes mit anderen proteinreichen
Nahrungsmitteln stellt sich heraus, dass Eiweißpulver ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis besitzt.
Wer jedoch sowieso extrem viel Eiweiß isst, benötigt kein zusätzliches Whey Protein. Es gibt trotzdem einige Vorteile: Einen Proteinshake
kann man sehr leicht mitnehmen, schnell zubereiten, er schmeckt gut (auch noch
nach Wochen) und er enthält fast nur Eiweiß und stopft den Magen damit nicht voll.
Proteindrinks sind also in erster Linie praktisch für Anfänger, die ihre
Ernährung noch nicht optimiert haben.
Auf gut Deutsch gesagt: An alle faulen Sportler: let´s shake
it ;)
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