Ihr braucht:
- eine handvoll ungezuckerte Himbeeren (ich habe hierfür tiefgefrorene Himbeeren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen)
- einen Apfel
- eine Banane
- 3 Esslöffel Dinkelflakes (gibt es bei DM)
- 3 Esslöffel Dinkelflocken (gibt es ebenfalls bei DM)
- Sojadrink oder Milch
Dinkelflakes und -flocken in eine Schüssel geben, Apfel und Banane kleinschneiden und ebenfalls hinzugeben. Die Himbeeren zum Schluss über alles legen. Milch dazu und fertig :).
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